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Le 60haies me convient bien car je suis plus petit et plus explosif.
Je n’ai pas couru en compétition le week-end dernier car j’en avais déjà fait 2 le week-end d'avant. En plus, comme je travaille tous les jours de la semaine, un peu de repos était le bienvenue.
Je me réglerai encore les 2 derniers jours avant le national sur 2-3 départs sur 3haies. Pour cela, je vais souvent m’entrainer dans la nouvelle salle du Moha. Le revêtement est souple et la salle est suffisamment grande pour s’entrainer sur la distance.


Yassin Soughou RCAS 3è temps indoor avec 4.01.86 sur 1500m.

"Je combine le cross et l'indoor durant l'hiver. Je m’aligne en indoor juste pour essayer d’aller décrocher le titre.
Pour les championnats belges, j'aimerai bien arriver premier. Le chrono m'importe peu en indoor.  Je préfère le laisser arriver pour ne pas être déçu !
En course, j’apprécie plus les courses au train, je déteste les courses tactiques. (NDR ce qui risque pourtant de se produire ce samedi !)  Je ne me focalise pas sur Jérôme Kahia / CABW (meilleur temps des engagés). Le battre n'est pas impossible malgré qu'il soit un très bon athlète.

Mes distances de prédilection sont le 1500m et le 3000m.  Habituellement  avant la compétition je prends 1 jour de repos et 1 jour de footing.
Je m’entraine à Schaarbeek, et près de l'Otan pour mes footings. Je ne vais donc jamais a Gand pour m’entrainer parce que c'est trop loin et que ce n'est pas essentiel pour ma préparation ».

Plus de stage pour Yassin

« J'ai été une seul fois en stage pour 10 jours ou j'ai été me bousiller en négligeant l'adaptation au climat et a l'altitude. En revenant j'ai souffert d’un burn-out. La saison s'est mal terminée et j'ai du mettre un terme à celle-ci. »


Chamberry Muaka / WS J’y vais pour la gagne
« L'objectif c'est de terminer champion de Belgique sur 60m avec au moins un SB (6.89). Après mon titre sur 100m l'été passé, ce serait une petite confirmation. J'avais des ambitions de médailles sur 200m également, mais vu l'horaire étriqué faudra voir si je saurai gérer l'enchainement des courses. Ce qui n'est pas mon fort du tout. (4 courses potentielles en 3h20 du jamais vu !)

Je préfère bien évidemment être 2ème sur 60m et battre mon record mais je sais que si j’améliore mon record ce week-end, je serais, selon toute vraisemblance, champion de Belgique. A part robin qui ne court pas, quasi aucun athlète belge encore en activité n'a couru en 6.7

Quelle distance de prédilection ?
Difficile à dire. Mon record est meilleur sur 60m (6.80) que sur 100m (10.59). Malheureusement ma saison ne se déroule pas comme je l'aurais voulu, du coup je remets mes ambitions sur 100m. Je me suis toujours senti plus fort sur 60m mais je commence à assimiler certains détails techniques qui me permettront de mieux gérer mes fins de courses sur 100m. Dès lors le 100m pourrait devenir ma course de prédilection.

Le chrono rêvé serait un chrono synonyme de qualification à un championnat international. Je pense que je peux en dire autant de tous les athlètes

J'ai couru le we passée sur la nouvelle piste de Mons car il y avait 2 courses. Je me focalisais que sur mes départs, qui pour une fois cette saison, ont été prometteurs. Donc je suis un peu rassuré. Maintenant, la piste accroche beaucoup et est fort lente. Par contre si je bats mon record, je recourrai quelque part, en France peut-être, sinon j'arrêterai ma saison après les championnats.

2 jours avant la course, on a coutume dans notre groupe de prendre du repos et la veille de la course de s'entrainer très légèrement, histoire de réactiver les muscles et l'organisme. Pour ma part, vendredi, je ferai 2x30m à fond et c'est tout.

Je vais souvent à Gand, et cette semaine avec Dylan on a été tous les jours. Sinon globalement, en période hivernale, on va plus ou moins une à deux fois semaine à Gand ou alors dans le couloir à l'Adeps à Auderghem pour me protéger du froid. C'est clair que le manque d'infrastructure à Bxl est une réelle problématique... »

RDV ce samedi à Gand dès 12h00 pour des championnats spectaculaires !

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